Att genomföra en flytt under graviditeten kan kännas som en utmaning – och det är det också. En kropp i förändring, hormonell trötthet och ökad fysisk belastning gör att det krävs särskild omtanke, planering och flexibilitet.

Men det är fullt möjligt att genomföra en flytt både säkert och stressfritt, bara du lyssnar på kroppen, delegerar uppgifter och planerar i god tid. Här kommer en komplett guide till dig som väntar barn – och samtidigt byter boende.

När är det bäst att flytta under graviditeten?

✅ Andra trimestern (vecka 13–27) är oftast bäst

Energinivån är ofta högre än i början
Illamåendet har oftast gått över
Magen har inte hunnit bli för stor eller otymplig
Risken för komplikationer är lägre än i tredje trimestern

Undvik att planera flytten allt för nära beräknat förlossningsdatum, då oförutsedda händelser lätt kan uppstå.

Planering – nyckeln till en säker och skonsam flytt

Starta planeringen minst 6–8 veckor i förväg
Gör en realistisk tidslinje och fördela arbetsuppgifter
Låt någon annan hantera tunga lyft och transport
Fokusera själv på översikt, organisering och uppackning av lättare saker

Energispartips – så orkar du utan att bli utmattad

🧘‍♀️ Planera vila varje dag

Schemalägg pauser i flyttpusslet
Undvik att stå eller gå för länge i sträck
Lyssna på kroppen – trötthet är ett tecken på att du ska bromsa

🥤 Håll vätskenivån uppe

Ha alltid vatten nära till hands
Undvik koffein och socker – de tömmer energin snabbt

🧺 Packa smart

Använd lätta lådor
Packa i mindre omgångar
Märk tydligt så du slipper lyfta eller öppna fel

Säkerhetstips – så skyddar du dig själv och barnet

❌ Undvik:

Tunga lyft över 10–12 kg
Att stå på stegar eller stolar
Att bära kartonger i trappor
Kemikalier och starka rengöringsmedel

✅ Använd:

Bekväma, halksäkra skor
Magstöd vid behov
Hjälpmedel som pirror och vagnar
Miljövänliga rengöringsalternativ

Tips: Involvera partner, vänner eller hyr hjälp – och be inte om ursäkt för det!

Packnings- och boendetips för gravida

Packa ett ”babykit” med det du behöver snabbt efter flytten
Se till att sovplats är redo först – vila är prio
Organisera badrum, kök och sovrum först
Skapa lugna ytor med färre saker och god ventilation

Relaterat: Så anlitar du rätt städfirma för din lägenhet

När du flyttar som gravid är det särskilt värdefullt att inte överanstränga dig – och att låta någon annan ta hand om flyttstädningen. I guiden Så anlitar du rätt städfirma för din lägenhet får du:

Tips på hur du väljer en pålitlig och prisvärd städfirma
Vad som ingår i en grundlig flyttstädning
Vanliga misstag att undvika vid bokning
Råd för trygg och stressfri städservice

Perfekt om du vill fokusera på hälsa och vila – och låta experterna ta hand om smutsen!

Efter flytten – återhämtning är avgörande

Planera in en vilodag eller två efter flytten
Prioritera sömn och enkel mat
Låt uppackningen ta tid – du har inte bråttom
Lyssna på kroppen även efteråt – överansträngning visar sig lättare under graviditet

När ska du avbryta eller omplanera flytt?

Kontakta vården om du upplever:

Kraftig trötthet, yrsel eller andfåddhet
Ryggont, sammandragningar eller blödningar
Stress och ångest som påverkar vardagen

Ingen flytt är viktigare än din och barnets hälsa. Ibland är det bättre att skjuta upp eller ta in professionell flytthjälp.

Avslutning: En trygg flytt – för två

Att flytta under graviditet är fullt möjligt – men kräver att du sätter dina behov först. Med rätt planering, vila och stöd kan flytten bli ett tryggt och positivt steg in i nästa kapitel av livet. Lyssna på kroppen, välj bort det tunga och ge dig själv utrymme att njuta av förändringen.